ACNE NA MULHER ADULTA

A principal causa de acne em mulheres adultas é o HIPERANDROGENISMO.

E o que é HIPERANDROGENISMO?

É o aumento dos andrógenos como a testosterona em mulheres.

Algumas mulheres não apresentam esse aumento, mas têm acne principalmente no período pré-menstrual. E a causa está relacionada aos receptores androgênicos na pele.

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Estratégias nutricionais ajudam a amenizar esse quadro, como:

• Dieta com carga glicêmica baixa
• Dieta anti-inflamatória
• Aumentar aporte de fibras
• Incluir alimentos ricos em ômega 3, zinco, resveratrol e antioxidantes
• Usar probiótico

Não esqueça que boas noites de sono e redução do estresse também são benéficos.

Por Karol Preslei - Nutricionista

Especialista em Nutrição Funcional em Manaus

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